Hartkloppingen: Kan het door stress komen? 

Rendering of a playing card with an illustration of a woman with a yellow shirt with one hand on her heart and in the background a heartbeat wave.

Heb je Jurassic Park gezien? Vroeg jij je ook af hoe dat geweest moet zijn om tussen de dinosaurussen te leven? Om rond te lopen op een wereld die je deelt met Tyrannosaurussen en waar je altijd waakzaam moet zijn voor de schaduw van een pterodactylus?  Stel je voor dat je terug in de tijd […]

De keerzijde van te veel tegelijk doen; waarom multitasking stressvol is

Rendering of a playing card with an illustration of a man with his six arms doing many things at the same time.

Stel je voor: je werkt gestaag aan je laatste project, wanneer de telefoon op je bureau rinkelt.   “Slecht nieuws,” zegt je teamgenoot, “de klant heeft alles eerder nodig – de deadline is een week eerder dan we hadden gepland.”   Je voelt de druk stijgen, raakt misschien zelfs lichtelijk in paniek. Maar hoe reageer je?  Ga […]

Ontkennen: Een defensieve reactie op stress

Rendering of a card with an illustration of a man in a black suit with his hands over his eyes

Steek jij vaak je kop in het zand als het moeilijk wordt? Maak jij jezelf wijs dat het wel goed komt en schuift je taken voor je uit terwijl je deze eigenlijk dringend af zou moeten handelen? Zoals dat gesprek met die boze klant of dat conflict met je collega?   Ontkenning is een klassieke reactie […]

Voel je je snel aangevallen? Wellicht dat stress de oorzaak is! 

Illustration of a Sphere of Influence Stress card showing a man with a blue shirt and dark pants sitting on a chair with his arms crossed.

Komt een man een bar binnen. Terwijl hij jou passeert zegt hij: “Cool shirt.”  Hoe reageer jij? Voel je je gevleid, tevreden dat iemand door heeft hoe modebewust je bent? Of zou je liever van de aardbodem willen verdwijnen, overtuigd dat je net te horen gekregen hebt dat je er belachelijk uitziet?  Mocht het eerste […]