De keerzijde van te veel tegelijk doen; waarom multitasking stressvol is

Rendering of a playing card with an illustration of a man with his six arms doing many things at the same time.

Stel je voor: je werkt gestaag aan je laatste project, wanneer de telefoon op je bureau rinkelt.   “Slecht nieuws,” zegt je teamgenoot, “de klant heeft alles eerder nodig – de deadline is een week eerder dan we hadden gepland.”   Je voelt de druk stijgen, raakt misschien zelfs lichtelijk in paniek. Maar hoe reageer je?  Ga […]

Ontkennen: Een defensieve reactie op stress

Rendering of a card with an illustration of a man in a black suit with his hands over his eyes

Steek jij vaak je kop in het zand als het moeilijk wordt? Maak jij jezelf wijs dat het wel goed komt en schuift je taken voor je uit terwijl je deze eigenlijk dringend af zou moeten handelen? Zoals dat gesprek met die boze klant of dat conflict met je collega?   Ontkenning is een klassieke reactie […]

Voel je je snel aangevallen? Wellicht dat stress de oorzaak is! 

Illustration of a Sphere of Influence Stress card showing a man with a blue shirt and dark pants sitting on a chair with his arms crossed.

Komt een man een bar binnen. Terwijl hij jou passeert zegt hij: “Cool shirt.”  Hoe reageer jij? Voel je je gevleid, tevreden dat iemand door heeft hoe modebewust je bent? Of zou je liever van de aardbodem willen verdwijnen, overtuigd dat je net te horen gekregen hebt dat je er belachelijk uitziet?  Mocht het eerste […]

Mug of olifant? Hoe stress ervoor zorgt dat we kunnen overdrijven

Illustration of a Sphere of Influence Stress card showing a man with dreadlocks pointing at a mouse and talking on his phone showing a speech bubble with an elephant

We houden allemaal van een goed verhaal. Spannende en smeuïge details zijn nu eenmaal vermakelijker dan droge, harde feiten. En het delen van een tot de verbeelding sprekend verhaal is een geweldige manier om een band met anderen op te bouwen.  Betrap jij jezelf er wel eens op dat je je verhalen verfraait of deze […]

Hoe je slaperig kan worden door stress en 3 slimme oplossingen om dit tegen te gaan

Illustration of a Sphere of Influence Stress card showing a woman sleeping on the floor

Stel je voor dat je op je werk bent. Je bureau ligt overvol, de e-mails stromen binnen en om je heen schreeuwen collega’s over en weer. En terwijl de spanningen om je heen hoog oplopen… kan jij niet stoppen met gapen.   Mocht je ooit moeite gehad hebben om je ogen open te houden voordat je een belangrijke presentatie geeft, of naar een dutje verlangd hebben vlak voor die vervelende vergadering, weet dan dat je niet de enige bent.   Iedere keer dat slecht nieuws ervoor zorgt dat jij behoefte krijgt om de gordijnen dicht […]