Overweldigd: Wat te doen als je te veel op je bordje hebt

Persoon op zijn knieën met hand bij het hoofd en één hand in de lucht, toont overweldigd gevoel

Herken je dat gevoel dat je hoofd overloopt? Hoewel je dag begon met een relatief lege agenda, lijken de uitdagingen en taken zich gedurende de dag op te stapelen. In het begin is het te doen, maar de druk neemt toe naarmate de dag vordert. Voor je het weet word je opgeslokt door de dagelijkse […]

Stoppen met verstoppen: Tips en strategieën voor zelfverzekerde interacties

Header afbeelding van een stresskaart met iemand die zich achter een bank verstopt

Stel je voor: je staat in een ruimte vol mensen die je nauwelijks kent op een drukbezocht netwerkevenement. Je doel is om nieuwe connecties te maken. Hoe voel je je? Ben je zelfverzekerd en klaar om te mingelen, of voel je je nerveus en verlegen? We gaan allemaal anders om met sociale situaties. Terwijl sommigen […]

Wanneer stress je stil maakt

Afbeelding van een persoon met een pleister over de mond, omringd door ondersteuners, symboliseert hoe stress tot stilte kan leiden.

Heb je weleens moeite om je gedachten en emoties uit te drukken als je onder druk staat? Of merk je dat je kort antwoordt om stressvolle discussies te vermijden? Herken je die momenten waarop je wilt schreeuwen, maar uiteindelijk verstijft terwijl je gedachten overuren draaien? Je terugtrekken in stilte is een gangbare reactie op bedreigingen, […]

Kun je niet helder nadenken? Hoe stress voor verwarring zorgt

Perspective rendering of a playing card with an illustration of a woman wearing a pink shirt with several question marks around her head.

We kennen ze allemaal – die momenten waarop je brein gewoon niet wil functioneren. Een mentale mist vertroebelt je geheugen, je gedachten vertragen en je raakt gedesoriënteerd. Je reactiesnelheid vermindert, de kwaliteit van je besluiten vermindert en je hebt geen idee waar je die autosleutels hebt gelaten! Heb je je ooit afgevraagd waarom je brein […]

Preken onder druk: Waarom we het doen en drie manieren om meer in contact te blijven

Perspective rendering of a playing card with an illustration of a woman in front of a blackboard with an equation on it.

Ken je die vergaderingen waar je het gevoel hebt dat je alleen maar luistert? Waarin een collega een monoloog lijkt te houden over ‘de enige juiste manier om iets te doen’…’ of wat er zal gebeuren ‘…als niet precies die software gebruikt wordt die hij aandraagt…’. Iemand, die elk ander idee lijkt te negeren alsof […]

EN