Intellectualiseren: Hoe logica je kan afleiden van je emoties

Illustratie van een man in pak die nadenkend bij een bureau staat, symbool voor intellectualiseren als copingmechanisme bij stress.

Het leven kan soepel en zonder zorgen verlopen, totdat ineens een onverwachte gebeurtenis je uit balans haalt. Een voor jou belangrijke collega neemt ontslag.Een grote klant beëindigt onverwachts het contract.Je krijgt een negatieve review die je helemaal niet zag aankomen. Hoe reageer jij op zulke momenten? Veel mensen schieten direct in de actiemodus. Ze duiken […]

Als je geheugen je in de steek laat: waarom stress voor mentale black-outs zorgt

Illustratie van een man die nadenkt, met de titel "Tijdelijk geheugenverlies," een stressreactie beschreven in de Stress Coachingkaarten.

Sta je wel eens in een kamer terwijl je je afvraagt wat je daar eigenlijk kwam doen? Of raak je tijdens een belangrijk gesprek plotseling kwijt wat je wilde zeggen? Misschien gebeurde het tijdens een sollicitatiegesprek: ineens wist je geen enkel voorbereid antwoord meer. Of je was bezig met een strakke deadline, toen je baas […]

Stress tegenover wilskracht; hoe stress ons vatbaar maakt voor verslaving

Coaching kaart illustratie: een man leunt tegen een lantaarnpaal, benadrukt verslavingen zoals alcohol en suiker als stressreactie.symbolizing giving in to addictions such as alcohol, drugs, sugar, caffeine, or shopping. This image represents a stress coaching card.

Misschien is het de zoete, romige smaak van ijs. Of de knapperigheid van dat versgebakken koekje. Misschien pak je je telefoon om een paar minuten gedachteloos op social media te scrollen. Of je schenkt een glas wijn in—die rijke, volle smaak die even alles lichter laat voelen. De meesten van ons hebben wel iets waar […]

Openheid, excentriciteit en stress; hoe hangen ze samen?

Illustratie van een persoon in kleurrijke kleding, die excentriciteit symboliseert

Heb je ooit het gevoel dat je de boel flink wilt opschudden? Misschien door op je werk in een uitbundige outfit te verschijnen, of op een stressvol moment spontaan iets excentrieks te doen? We reageren allemaal anders op stressvolle prikkels zoals deadlines, lange takenlijsten of spanningen in het team. Soms uit zich dat in persoonlijke […]

Waarom stress jou te snel conclusies laat trekken

Illustratie van een cowboy die het woord "Conclusies" als een pistool trekt met de tekst "Te snel conclusies trekken" eronder

Stel je voor: je bent in gesprek met een collega over een recent afgerond project. Terwijl je aan het woord bent, zie je een frons op haar voorhoofd verschijnen. Wat doe je vervolgens? Vraag je: “Waarom die frons?” of vul je de leegtes zelf in met gedachten zoals: “O nee, ze vindt het niets,” of […]

EN