Waarom je pijn in je buik krijgt als je nerveus bent

Perspective rendering of a playing card with an illustration of a girl with a purple shirt and curly hair who is holding her belly

Je hebt het vast weleens gehad in stressvolle situaties: het gevoel dat je maag omdraaide. Misschien was het voor je een interview had of examen moest maken, of net voor je jaarlijkse functioneringsgesprek. Van die momenten dat het helemaal niet uitkomt, maar je die knoop in je maag steeds meer voelt samentrekken.   Bovenstaande reactie illustreert […]

Je bloost! Hoe je koel blijft terwijl je gezicht rood aanloopt

Rendering of a playing card with an illustration of a young man with a blue shirt and brown hair who is blushing and scratching the back of his head.

We blozen allemaal. Bij de gelukkigen onder ons valt dit niet op. Bij anderen kan die extra kleur in het gezicht hen echter over bewust of onzeker maken. En dat, terwijl dit het laatste is wat ze nodig hebben.   Waarom gebeurt het en wat kan je eraan doen?  Blozen is vaak een lichamelijke reactie op […]

De bibbers: Hoe je stopt met trillen in stressvolle situaties

Rendering of a playing card with an illustration of a girl with a purple shirt and curly hair who is trambling

Sta jij regelmatig ‘te shaken’ in stressvolle situaties? Trillen je handen als je belangrijke documenten doorgeeft aan je nieuwe baas? Of geef je met bevende stem antwoorden tijdens een sollicitatiegesprek?  We trillen allemaal een beetje van nature (probeer je arm maar eens HELEMAAL stil te houden). Maar, bij sommigen zijn die knikkende knieën en bibberende […]

Voel je je niet lekker? Het is misschien niet wat je denkt

Rendering of a playing card with an illustration of a girl with a magenta blanket who feels ill

Is het een beginnend griepje? Heb je iets verkeerd gegeten? Of zijn je symptomen het gevolg van iets heel anders? Het is vaak moeilijk te zeggen wanneer stress de aanstichter is van lichamelijke klachten. Wel gebeurt het vaker dan je denkt dat malaise hierdoor veroorzaakt wordt. Soms kan je symptomen direct linken aan het feit […]

Zweten onder druk; wat heeft stress ermee te maken?

Rendering of a playing card with an illustration of a man with black beard who is heavily sweating

Je bent al uren niet achter je bureau vandaan gekomen, maar je shirt is doorweekt. Het lijkt alsof je een marathon hebt gelopen. Terwijl je alleen maar denkt en typt, wrijf je voortdurend de zweetdruppels van je voorhoofd.  Wat is er mis met dit plaatje?  Soms zijn je eigen gedachten voldoende om in zweet uit […]