Stress tegenover wilskracht; hoe stress ons vatbaar maakt voor verslaving
Misschien is het de zoete, romige smaak van ijs. Of de knapperigheid van dat versgebakken koekje. Misschien pak je je telefoon om een paar minuten gedachteloos op social media te scrollen. Of je schenkt een glas wijn in—die rijke, volle smaak die even alles lichter laat voelen. De meesten van ons hebben wel iets waar […]
Wanneer stress je stil maakt
Heb je weleens moeite om je gedachten en emoties uit te drukken als je onder druk staat? Of merk je dat je kort antwoordt om stressvolle discussies te vermijden? Herken je die momenten waarop je wilt schreeuwen, maar uiteindelijk verstijft terwijl je gedachten overuren draaien? Je terugtrekken in stilte is een gangbare reactie op bedreigingen, […]
Ontkennen: Een defensieve reactie op stress
Steek jij vaak je kop in het zand als het moeilijk wordt? Maak jij jezelf wijs dat het wel goed komt en schuift je taken voor je uit terwijl je deze eigenlijk dringend af zou moeten handelen? Zoals dat gesprek met die boze klant of dat conflict met je collega? Ontkenning is een klassieke reactie […]
Voel je je snel aangevallen? Wellicht dat stress de oorzaak is!
Komt een man een bar binnen. Terwijl hij jou passeert zegt hij: “Cool shirt.” Hoe reageer jij? Voel je je gevleid, tevreden dat iemand door heeft hoe modebewust je bent? Of zou je liever van de aardbodem willen verdwijnen, overtuigd dat je net te horen gekregen hebt dat je er belachelijk uitziet? Mocht het eerste […]