Ontkennen: Een defensieve reactie op stress
Steek jij vaak je kop in het zand als het moeilijk wordt? Maak jij jezelf wijs dat het wel goed komt en schuift je taken voor je uit terwijl je deze eigenlijk dringend af zou moeten handelen? Zoals dat gesprek met die boze klant of dat conflict met je collega? Ontkenning is een klassieke reactie […]
Geïrriteerd door stress? Gebruik deze drie manieren om je beter te voelen
Je kent ze wel, die dagen waarop het misgaat vanaf het moment dat de wekker afgaat. Stel: je hebt de hele nacht liggen woelen door dat veel te luide huisfeest dat tot 4 uur doorging en wordt uitgeput wakker. Je naar loopt beneden en de geur van pannenkoeken komt je tegemoet. “Och, wat lief, mijn partner heeft een ontbijtje gemaakt!” In de keuken aangekomen zie je een heerlijke stapel pannenkoeken, plus… een enorme stapel vuile potten en pannen. Terwijl je op je tong bijt, ruim je humeurig de troep op. Voor […]