Wanneer stress je stil maakt

Afbeelding van een persoon met een pleister over de mond, omringd door ondersteuners, symboliseert hoe stress tot stilte kan leiden.

Heb je weleens moeite om je gedachten en emoties uit te drukken als je onder druk staat? Of merk je dat je kort antwoordt om stressvolle discussies te vermijden? Herken je die momenten waarop je wilt schreeuwen, maar uiteindelijk verstijft terwijl je gedachten overuren draaien? Je terugtrekken in stilte is een gangbare reactie op bedreigingen, […]

Hoe doorbreek je de spiraal van negatieve gedachten

Card in perspective with a man with a lot of though bubbles around his head.

Hoe hard je ook je best doen, soms kan je jezelf gewoon niet tegenhouden. Je hebt het vast wel eens meegemaakt. Wanneer je moe bent, boos, of te lang alleen bent geweest. Van die momenten dat, wat je ook doet, je je gedachten niet kunt uitschakelen. Erger nog, je hersenen lijken dezelfde vragen, analyses, negatieve […]

NL