Overweldigd: Wat te doen als je te veel op je bordje hebt

Persoon op zijn knieën met hand bij het hoofd en één hand in de lucht, toont overweldigd gevoel

Herken je dat gevoel dat je hoofd overloopt? Hoewel je dag begon met een relatief lege agenda, lijken de uitdagingen en taken zich gedurende de dag op te stapelen. In het begin is het te doen, maar de druk neemt toe naarmate de dag vordert. Voor je het weet word je opgeslokt door de dagelijkse […]

Wanneer stress je stil maakt

Afbeelding van een persoon met een pleister over de mond, omringd door ondersteuners, symboliseert hoe stress tot stilte kan leiden.

Heb je weleens moeite om je gedachten en emoties uit te drukken als je onder druk staat? Of merk je dat je kort antwoordt om stressvolle discussies te vermijden? Herken je die momenten waarop je wilt schreeuwen, maar uiteindelijk verstijft terwijl je gedachten overuren draaien? Je terugtrekken in stilte is een gangbare reactie op bedreigingen, […]

Ben jij degene die altijd ‘gelijk heeft?’

Perspective rendering of a playing card with an illustration of a woman in a purple shirt and a woman in a yellow shirt having a discussion.

Herinner je die gesprekken waarin de ander gewoon niet wil toegeven? Je kent het wel: We hebben allemaal wel eens meegemaakt dat iemand zijn of haar punt koste wat kost wil bewijzen. Zulke situaties eindigen zelden goed en kunnen leiden tot irritaties, meningsverschillen en andere onaangename situaties op de werkplek. En laten we eerlijk zijn: […]

Waarom we belangrijke zaken minimaliseren

Perspective rendering of a playing card with an illustration of a man with a beard and a black suit looking down at a woman with a purple shirt and a man wearing a blue shirt that are half the size of the man in the black suit.

“Het is niets,” zeg je tegen je collega, “het had veel erger gekund!” De realiteit? Je voelt je totaal overweldigd, worstelt met een bomvolle inbox en een overboekte agenda. Hoewel er geen einde lijkt te komen aan je takenlijst, wijs je toch het hulpaanbod af. Dan komt er een telefoontje van je leidinggevende. Het team […]

De balans vinden tussen samen lachen en anderen belachelijk maken

Perspective rendering of a playing card with an illustration of a man with dreadlocks laughing and pointing his finger ridiculing a woman who is standing with her back towards the man and with her head down.

Lachen, humor, een geintje – het speelt een essentiële rol in ons dagelijkse leven. Wie houdt er nu niet van een goede lachbui? Het zorgt ervoor dat ons lichaam endorfine aanmaakt, onze eigen natuurlijke stressbestrijder. En laten we de verbindingskracht van samen lachen niet vergeten. Het brengt ons dichter bij elkaar en maakt de sfeer […]

EN