Wanneer stress je stil maakt
Heb je weleens moeite om je gedachten en emoties uit te drukken als je onder druk staat? Of merk je dat je kort antwoordt om stressvolle discussies te vermijden? Herken je die momenten waarop je wilt schreeuwen, maar uiteindelijk verstijft terwijl je gedachten overuren draaien? Je terugtrekken in stilte is een gangbare reactie op bedreigingen, […]
Ben jij degene die altijd ‘gelijk heeft?’
Herinner je die gesprekken waarin de ander gewoon niet wil toegeven? Je kent het wel: We hebben allemaal wel eens meegemaakt dat iemand zijn of haar punt koste wat kost wil bewijzen. Zulke situaties eindigen zelden goed en kunnen leiden tot irritaties, meningsverschillen en andere onaangename situaties op de werkplek. En laten we eerlijk zijn: […]
Waarom we belangrijke zaken minimaliseren
“Het is niets,” zeg je tegen je collega, “het had veel erger gekund!” De realiteit? Je voelt je totaal overweldigd, worstelt met een bomvolle inbox en een overboekte agenda. Hoewel er geen einde lijkt te komen aan je takenlijst, wijs je toch het hulpaanbod af. Dan komt er een telefoontje van je leidinggevende. Het team […]
De balans vinden tussen samen lachen en anderen belachelijk maken
Lachen, humor, een geintje – het speelt een essentiële rol in ons dagelijkse leven. Wie houdt er nu niet van een goede lachbui? Het zorgt ervoor dat ons lichaam endorfine aanmaakt, onze eigen natuurlijke stressbestrijder. En laten we de verbindingskracht van samen lachen niet vergeten. Het brengt ons dichter bij elkaar en maakt de sfeer […]
Stress Management: De Valstrik Van ‘Gedachten lezen’ Doorbreken
Tessa’s hart bonst in haar keel als ze de vergaderzaal binnenstapt, klaar om haar ideeën te pitchen. Een week voorbereiding brengt haar hier. Nu moet ze haar baas en collega’s imponeren. Terwijl ze haar presentatie begint, merkt ze dat haar baas op zijn telefoon scrolt. Paniek overvalt haar. ‘Hij vindt het niets!’, schiet het door […]