Waarom we weigeren te luisteren als we gestrest zijn
“Je snapt het gewoon niet!” “Had ik jouw mening gevraagd?” Kreeg je weleens dergelijke reacties toen je eigenlijk alleen maar behulpzaam wilde zijn? Stress maakt ons vaak defensief; een reactie die we bij anderen snel herkennen, maar bij onszelf moeilijker zien. Jezelf afsluiten voor feedback of anders gezegd ‘weigeren te luisteren’ is een manier waarop […]
Iedereen is tegen mij! Hoe stress je wantrouwig maakt
Aarzel je wel eens om de hulp van een collega te accepteren bij een project waar veel op het spel staat? Misschien twijfelde je of die wel voldoende kwaliteit zou leveren of was je bang dat een deel van het werk niet op tijd af zou zijn. Of voel je je vaak terughoudend om belangrijke […]
Spanning in je lijf? Ben er vroegtijdig bij met deze 3 tips
Hoe voel je je op dit moment? Losjes, relaxt, ontspannen? Of… heb je een beetje last van je nek? Pijnlijke schouders? Of wellicht wat spanning in je gezicht, armen of benen? Vaak realiseren we ons niet wanneer en hoe gespannen we kunnen raken als we onder druk staan. We denken eerder dat we misschien wat te enthousiast geweest zijn in de sportschool of afgelopen nacht raar geslapen hebben… Totdat een collega vraagt: “Waarom […]
Stoppen met jezelf uitleggen. Hoe doe je dat?
Maar door en door en door praten als je je ongemakkelijk voelt, is dat iets dat jij bij jezelf herkent? De neiging om uit te wijden en zaken te herformuleren tot je je luisteraar de oren van het hoofd hebt gekletst? Als je nu aan het knikken bent, dan weet je waarschijnlijk ook al dat […]
Drie Tips Om Te Stoppen Met ‘Veel-te-snel-praten’
We merken het niet snel op als we het zelf doen en het is zeker niet gemakkelijk om van deze gewoonte af te komen. Op het moment dat anderen het doen, herkennen we het echter direct. Bijvoorbeeld wanneer je een vraag stelt, zoals: “Hoe gaat het met het project?” en iemand begint te ratelen: “Ja,hetprojecthadeenpaarproblemen,maarTobiaszegtdathijdecomputeropnieuwzalopstartenen…” Razendsnel praten is een veel voorkomend teken van stress. Tot op zekere hoogte kan het de mensen om je heen veel energie geven als je […]