Recognizing Intellectualization: A Defense Mechanism For Stress and Distress

Life can flow along seamlessly for ages without any serious concerns or stressors. Suddenly, it doesn’t, and a trigger throws us off unexpectedly. An essential teammate resigns.A big, long-term client ends your contract.Your business gets a shocking review on Google. What do you do when life throws you these curveballs? Many of us spring into […]

Stress tegenover wilskracht; hoe stress ons vatbaar maakt voor verslaving

Coaching kaart illustratie: een man leunt tegen een lantaarnpaal, benadrukt verslavingen zoals alcohol en suiker als stressreactie.symbolizing giving in to addictions such as alcohol, drugs, sugar, caffeine, or shopping. This image represents a stress coaching card.

Misschien is het de zoete, romige smaak van ijs. Of de knapperigheid van dat versgebakken koekje. Misschien pak je je telefoon om een paar minuten gedachteloos op social media te scrollen. Of je schenkt een glas wijn in—die rijke, volle smaak die even alles lichter laat voelen. De meesten van ons hebben wel iets waar […]

Stress vs. Willpower: How Stress Makes Us Give In To Our Addictions

Coaching card illustration: a man leaning against a lamppost, highlighting addictions like alcohol and sugar as a stress response.

Maybe it’s the sweet, creamy taste of ice cream; the crunch of a sugar-laced cookie.Or a few more minutes of mindless scrolling on social media.Or perhaps it’s the siren call of that oaky, crisp, or rich-bodied wine and the relaxed feeling of settling back in a soft, relaxing armchair. We all have go-to comfort foods, […]

Openheid, excentriciteit en stress; hoe hangen ze samen?

Illustratie van een persoon in kleurrijke kleding, die excentriciteit symboliseert

Heb je ooit het gevoel dat je de boel flink wilt opschudden? Misschien door op je werk in een uitbundige outfit te verschijnen, of op een stressvol moment spontaan iets excentrieks te doen? We reageren allemaal anders op stressvolle prikkels zoals deadlines, lange takenlijsten of spanningen in het team. Soms uit zich dat in persoonlijke […]

EN