Effectiever omgaan met stress

Hoe reageer jij onder druk? Welke signalen herken jij?

We hebben allemaal onze eigen manieren ontwikkeld om succesvol met stressvolle situaties om te gaan. Om onszelf te beschermen en onze onzekerheid te verbergen. Zo zal de één in een spannende situatie geïrriteerd of sarcastisch reageren, waar de ander juist TE aardig blijft of zijn of haar ongemak probeert te verbergen door zenuwachtig te gaan giechelen of te snel te gaan praten.

Om op een zeer laagdrempelige manier de reacties op stressvolle situaties van jouw cliënten, coachees, deelnemers of medewerkers of jezelf te ontdekken hebben wij de coachkaarten; Stress! Herken jij de signalen ontwikkeld. Krijg aan de hand van de 50 prachtig geïllustreerde coachkaarten beschermingsmechanismen snel boven tafel en ga aan de hand van de oefening zoals deze beschreven wordt in de instructie of met behulp van de oefeningen die je hier op de website vindt aan de slag om effectiever met stressvolle situaties om te gaan.

Front-view rendering of a playing card with an illustration of a woman wearing a pink shirt with several question marks around her head.

Kaart van de maand

In de war raken

We kennen ze allemaal – die momenten waarop je brein gewoon niet wil functioneren. Een mentale mist vertroebelt je geheugen, je gedachten vertragen en je raakt gedesoriënteerd.

Je reactiesnelheid vermindert, de kwaliteit van je besluiten vermindert en je hebt geen idee waar je die autosleutels hebt gelaten!

Heb je je ooit afgevraagd waarom je brein soms lijkt te ‘bevriezen’ op momenten dat je juist helderheid nodig hebt? Je bent niet de enige.

Lees verder om te begrijpen waarom druk, zorgen of alledaagse spanningen voor verwarring kunnen zorgen en ontdek nuttige tips om de mentale mist op te laten klaren.

Heb je de Stress! coachkaarten nog niet?

Haal ze nu in huis

Oefeningen voor de Stress! kaarten

Pale pink circle with splatters around it an the words Stress - Do you recognize the signs

Het gebruik van de
kaarten

(Coaching en counseling)

Pale pink circle with splatters around it an the words Stress - Do you recognize the signs

Luister naar je
lichaam

(Coaching en counseling)

Pale pink circle with splatters around it an the words Stress - Do you recognize the signs

Doorbreek jouw reactie op stress

(Coaching en counseling)

Meer oefeningen vind je op onze steeds groter wordende kaart van de week pagina of op onze blog. Bij iedere kaart worden drie specifiek bij deze kaart passende oefeningen gegeven.

What other people say

Wil je op de hoogte blijven wanneer we een nieuwe kaart posten?

Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.

NL